Frutas que te ayudan a acelerar el Metabolismo / Expectativas

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Hola  Eminennnnnnn te:

Gracias x recibirme en tu increíble computadora biológica.

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Tenemos que tener presente que últimamente se recomienda comer frutas con el estómago vacio ya que así sus nutrientes van directamente al intestino delgado.. 

La razón es que las frutas en principio no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
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Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino donde liberan sus azucares. Más si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
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Si comes una fruta de postre luego de una cena, y pasas el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no la comiste de la manera adecuada. Las frutas se deben comer siempre con el estómago vacío.
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Tampoco se debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio, porque la mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida.
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¿Deseas hacer la más valiosa compra que pudieras? Cómprate un exprimidor. Asi podrás ingerir el jugo extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa que podrás comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

Frutas que te ayudan a acelerar el Metabolismo

A menudo escuchamos decir a muchas personas —sin importar su género— sus deseos de bajar de peso o talla convirtiéndose, inclusive, en su prioridad, centrando toda su vida en lograr este objetivo y, en algunas personas, llega a convertirse en obsesión. Sin embargo, bajar de peso es fácil si decidimos acelerar nuestro metabolismo; esto es posible teniendo presente algunas frutas que poseen un alto contenido en antioxidantes y que, además, ayudan expulsar el exceso de líquidos y toxinas en el cuerpo. ¿Te gustaría conocer más sobre ello? ¡Sigue leyendo! A continuación sugerimos algunas frutas que te pueden ayudar a lograr este objetivo.

Toronja

Tiene propiedades que ayudan a combatir el estreñimiento y el padecimiento del sistema urinario. Además contiene un antioxidante que ayuda el cuerpo a utilizar la insulina eficientemente, lo que mantiene el nivel de azúcar balanceado. De igual manera, también ayuda a quemar calorías, siendo recomendada como componente ideal para las dietas equilibradas en pro de adelgazar. Sus beneficios han sido certificados por la clínica Scripps en California.

Manzanas

No solamente acelera el metabolismo, también es un desintoxicante del hígado; reduce dos niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a su contenido de metionina y peptina. Asimismo, ayuda a fortalecer la memoria y a prevenir las enfermedades neurodegenerativas. Estudios realizados por Universidad de Rió de Janerio comprueban que comer 3 manzanas pequeñas al día contribuye a perder más peso.

Peras

Ricas en vitaminas y ácido fólico. Al igual que las manzanas aceleran el metabolismo y reducen los altos niveles de lípidos de nuestro organismo. Para saber qué tan rica es la fruta en hierro, bastará con partirla y si se pone color marrón, lo es; si por el contrario no cambia de color, significa que su contenido de hierro es bajo.

Cítricos

Tienen tres capas que contienen propiedades fitoquímicas diferentes, incluyendo la vitamina C que tiene propiedades antioxidantes y fortalecedoras del sistema inmune. De igual manera, nos ayuda a quemar grasa y a mantener el metabolismo elevado.

Papaya

Aunque para algunas personas resulta desagradable su olor (por esto la evitan comer), seguro que si dan cuenta de todos sus propiedades cambiarían de parecer, pues la presencia de papaina —enzima que mejora la digestión de las proteínas—, mantiene el metabolismo y, por su bajo contenido en calorías, ayuda a la pérdida de peso. También se le debe atribuir la eliminación de agua y electrolitos que sirven para tratar insuficiencia cardíaca, la presión alta, entre otras más. ¡A comer papaya!

Picantes

Las comidas picantes son, actualmente, motivo de investigaciones, pues revelan sorprendentes resultados. Después de tres horas de ingeridas pueden acelerar el metabolismo hasta un 25%, ayudan a quemar calorías y favorecen la liberación de endorfinas (siendo poderosos estimulantes y antidepresivos).

Kiwi

Originaria de China, esta fruta es rica en fibra y posee un alto aporte de vitaminas, siendo excelente para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Por su alto contenido en fibra nos ayuda a mejorar o normalizar nuestro transito intestinal y metabolismo, también ayuda a equilibrar los niveles de colesterol en la sangre. Un solo kiwi cubre nuestra necesidad diaria de vitamina C tanto para un niño como para un adulto.

Melón

Es una fruta que, por su alto contenido de agua, se derrite en tu boca; es dulce e ideal para los días de calor; por ser rico en potasio resulta crucial en el proceso de aceleramiento del metabolismo, permitiendo que se pueda bajar de peso.

Recuerda…

Gracias a esta lista nos podemos dar cuenta que existen muchas frutas que son efectivas a la hora de mejorar nuestro metabolismo. Además de esto, puedes obtener un mejor resultado si las ingieres solas, así nuestro sistema digestivo puede asimilar los nutrientes con mayor facilidad.

Siempre es bueno tener en cuenta que, las frutas pueden ser un buen aliado para acelerar nuestro metabolismo siempre y cuando cumplamos con una buena alimentación y con una dieta balanceada; no podemos dejar que la fruta sea nuestro único alimento diario, pues el organismo necesita también de otros nutrientes, vitaminas, minerales para el fortalecimiento de órganos. Asimismo, el ejercicio es importante y una actividad física suave después de cada comida se convierte en un muy buen aliado. ¿Te animas a consumir estos alimentos?

Fuente: Mejor con Salud

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                                                  Expectativas..
Cada vez que leemos las expectativas, en voz alta, si es posible, estamos generando una onda de energía, muy positiva y  sutil, que contribuye en todos sentidos para nuestro crecimiento personal y para el desarrollo de nuestro país y su gente.  Gracias por tu granito de todo lo bueno que merecemos.   
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Yo Soy la Resurrección, la Vida, y la Perfecta Salud de mi Cuerpo, Cerebro y Mente, de mis Sentidos y mis Organos, de mi Espiritu, mi Aura y de Todo mi Ser, desde Siempre y por Toda la Eternidad, Así Es.Yo Soy.

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Gracias a Dios yo duermo y descanso, placenteramente, ocho (8) horas, por lo menos, todas las noches con un sueño profundo, energético, reparador, rejuvenecedor y muy saludable, yo me lo merezco, yo lo acepto. Así Es.

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Yo Soy Luz Divina.Yo Soy / Yo Soy Amor y Amor Divino.Yo Soy / Yo Soy Conciencia.Yo Soy / Yo Soy Dios.Yo Soy

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¿PDRMS ORAR DRMNT UN (1) MNTO ANTS D ACSTRNS PR LA PZ, SGRDD, PRFCTA SLD Y PRSPRDD D NUESTRO PAIS, D TDS SS HBTNTS y D NSTRA CNSTTCN, DSD HOY?

.Gracias a  Dios, estoy cada día mejor, en todos sentidos, en perfecto orden divino,  en perfecta armonía y en perfecto estado de salud. Así Es.

                            

Gracias a Dios ya estoy caminando descalzo diez (10) minutos, tres (3) días a la semana, x lo -, descargando, a la vez, toda la electricidad estática de mi organismo, proporcionándome una mejor salud.

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Gracias a Dios en cualquier situación, mi Actitud Mental Positiva se multiplica exponencialmente, en todos sentidos, deparándome bendiciones, beneficios y ventajas que yo deseo, me merezco y acepto. Así Es.

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YO SOY LA REALZCION PRFCTA D TDOS MS PLNES Y PRYCTOS, PRSNTES Y FTROS, PRA MI BNFCIO Y PRA SRVIR CDA DIA MJR A MI FMLIA, A MI PAIS Y A LA HMNDAD DSD SMPRE Y PR TDA LA ETRNDAD YO SOY. 
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Gracias Venezuela por haberte convertido ya en uno de los nueve (9) países mas industrializados del planeta y por estar realizando masivas y prolíficas exportaciones de maquinarias, equipos, repuestos y accesorios, artículos, productos, alimentos y tecnología de punta, made in Venezuela, a los países de donde antes importabas y al resto del mundo.                                                                                                      .

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Yo Soy un super prolífico, solvente, eficiente, diligente, próspero, productivo y exitóso ser humano, en lo personal, en lo profesional, en lo familiar y en todos sentidos para mi beneficio y para servir cada día mejor, mejor y mejor a la humanidad. Yo me lo merezco. Yo lo acepto. Yo Soy.

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Gracias Televisión por tus programas y películas, con comerciales, ya que en cada tanda de ellos,  camino vigorosamente, de doscientos a cuatrocientos pasos, por lo menos, por toda la casa con total seguridad, activando y oxigenando todo mi organismo, combatiendo el sedentarismo y proporcionándome una mejor salud. Así Es.

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Gracias a Dios ya estoy hcndo 1 siesta, diarmnte, en la intmdad d mi csa u ofcna d hsta trnta mntos, eqvlnte a ocho hras d un sueño prfndo, enrgtco, rprdor, rjvncdor y spr sldble. Yo me la mrzco. Yo la acpto. Así Es
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Gracias Venezuela: la pulcritud de tus aceras, calles, avenidas, ambulatorios, bulevares, plazas, parques, hospitales, playas, zoológicos y demás lugares públicos es una de nuestras mejores imágenes ante el mundo. Así Es.
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Gracias Dios por multiplicar, en todos sentidos, la luz, los dones, la prosperidad y todas las bendiciones que recibimos de ti continuamente. Así Es.

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Yo Soy la Rsrrcción y la Vda del éxto y d la prsprdad en tdo cuanto me prpngo pra mi bnfcio, uso, disfrute y evlción pra srvir c/d mjor a mi fmilia y a la hmndad. Yo me lo mrzco, Yo lo acpto. Yo Soy.

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Yo Soy infinita prosperidad, riqueza y abundancia, dsd siempre y x toda la eternidad. Yo Soy.

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Yo Soy la presencia de la super memoria fotográfica, mental, visual, auditiva, creativa y perfecta, desde siempre y por toda la eternidad, Yo Soy.

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Yo Soy 1 en armnía prfcta cn el DINERO q se mltplca expnnclmnt en mi vda x smpre pra mi uso dsfrte evlción, pra srvir a mi fmlia y a la hmndad. Yo me lo mrzco. Yo lo acpto. Yo Soy.

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Un fraternal abrazo con amor, respeto y agradecimiento.

Moisés  Rondón  Boada
moisesrb@gmail.com
f  @moisesrondonboada