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Hola Sensualidad :
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Por supuesto, me estoy refiriendo a los excelentes y sensuales alimentos quema grasas que verás a continuación y a todo color que se dan vida arrasando con los cauchitos eróticos que llevamos a todas partes en nuestra cintura y en otras zonas del cuerpo. .
Alimentos quema grasas para adelgazar
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Si eres de las personas que se resiste mucho al ejercicio constante y que prefiere el camino de una buena dieta y alimentación, o simplemente quieres incluir en tu dieta alimentos que complementen tus ejercicios diarios para quemar grasa, a continuación te presentamos los alimentos más recomendados para su consumo cuando buscamos quemar grasa que tanto nos molesta.
Pescado
- Pescado
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Esta es una de las mejores fuentes de proteínas que existe. Comer pescado como el atún, sardinas y en especial el salmón, es sumamente positivo para tu organismo, además que las grasas que contiene son buenas, tienen alto contenido en omega 3, mejora el estado de ánimo, regula la insulina y disminuye el apetito. La única desventaja es que es un poco alto en calorías y deberás controlar un poco la cantidad que ingieres.
- La manzana
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Es increíble como una fruta tan común, como esta, pueda contribuir tanto a la quema de grasa. Posee un bajo índice glucémico y es abundante en pectina (que ayuda a desintoxicar el organismo y a controlar el colesterol malo) y quercetina (ideal para la prevención de enfermedades cardíacas y del cáncer. Es increíblemente alta en fibra y ayuda muchísimo al control del apetito.
Manzana
- Aguacate
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A pesar de que mucha gente lo rechaza por sus altas propiedades calóricas y grasas, consumirlo con moderación puede ayudarte a adelgazar. Es muy alto en vitamina E, fibra, antioxidantes, potasio, proteínas, ayuda a regular el colesterol malo y se ha comprobado que debido a las grasas monoinsaturadas que posee, mejora la sensibilidad a la insulina. Consumir entre 50 y 100 gramos diarios es suficiente para ayudarnos a quemar la grasa.
- Brócoli
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De seguro que pensarás que este vegetal es bastante cliché, pero sí, es un excelente aliado para quemar la grasa que tanto aborrecemos a diario. Es muy rico en vitaminas y minerales, nada más al consumir una taza de brócoli contribuye a más del 100% de lo necesario en vitamina C. Alto en fibra, antioxidantes, calcio y además cuenta con magníficas propiedades que previenen diversas enfermedades, entre ellas: el cáncer. Es muy bajo en calorías y sodio, por lo que es excelente para la pérdida de grasa, lo puedes comer a cualquier hora del día sin ningún tipo de restricción y el mismo te generará rápidamente una sensación de saciedad.
Brócoli
- Té verde
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Apuesto que lo has escuchado más de una vez. Este amiguito es muy, muy poderoso para la quema de grasa, aumenta el gasto de energía sin acelerar nuestro ritmo cardíaco, es alto en catequinas y antioxidantes, acelera el metabolismo, previene enfermedades cardíacas, el cáncer, reduce el estrés y como si fuera poco: ayuda al rejuvenecimiento, es decir, es prácticamente un combo de beneficios para todo nuestro organismo.
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Moisés Rondón Boada
moisesrb@gmail.com
f @moisesrondonboada
Expectativas..
Cada vez que leemos las expectativas, en voz alta, si es posible, estamos generando una onda de energía, muy positiva y sutil, que contribuye en todos sentidos para nuestro crecimiento personal y para el desarrollo de nuestro país y su gente. Gracias por tu granito de todo lo bueno que merecemos.
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Cada vez que leemos las expectativas, en voz alta, si es posible, estamos generando una onda de energía, muy positiva y sutil, que contribuye en todos sentidos para nuestro crecimiento personal y para el desarrollo de nuestro país y su gente. Gracias por tu granito de todo lo bueno que merecemos.
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Yo Soy la Resurrección, la Vida, y la Perfecta Salud de mi Cuerpo, Cerebro y Mente, de mis Sentidos y mis Organos, de mi Espiritu, mi Aura y de Todo mi Ser, desde Siempre y por Toda la Eternidad, Así Es.Yo Soy.
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Gracias a Dios yo duermo y descanso, placenteramente, ocho (8) horas, por lo menos, todas las noches con un sueño profundo, energético, reparador, rejuvenecedor y muy saludable, yo me lo merezco, yo lo acepto. Así Es.
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Yo Soy Luz Divina.Yo Soy / Yo Soy Amor y Amor Divino.Yo Soy / Yo Soy Conciencia.Yo Soy / Yo Soy Dios.Yo Soy
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¿PDRMS ORAR DRMNT UN (1) MNTO ANTS D ACSTRNS PR LA PZ, SGRDD, PRFCTA SLD Y PRSPRDD D NUESTRO PAIS, D TDS SS HBTNTS y D NSTRA CNSTTCN, DSD HOY?
.Gracias a Dios, estoy cada día mejor, en todos sentidos, en perfecto orden divino, en perfecta armonía y en perfecto estado de salud. Así Es.
Gracias a Dios ya estoy caminando descalzo diez (10) minutos, tres (3) días a la semana, x lo -, descargando, a la vez, toda la electricidad estática de mi organismo, proporcionándome una mejor salud.
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Gracias a Dios en cualquier situación, mi Actitud Mental Positiva se multiplica exponencialmente, en todos sentidos, deparándome bendiciones, beneficios y ventajas que yo deseo, me merezco y acepto. Así Es.
Gracias a Dios en cualquier situación, mi Actitud Mental Positiva se multiplica exponencialmente, en todos sentidos, deparándome bendiciones, beneficios y ventajas que yo deseo, me merezco y acepto. Así Es.
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YO SOY LA REALZCION PRFCTA D TDOS MS PLNES Y PRYCTOS, PRSNTES Y FTROS, PRA MI BNFCIO Y PRA SRVIR CDA DIA MJR A MI FMLIA, A MI PAIS Y A LA HMNDAD DSD SMPRE Y PR TDA LA ETRNDAD YO SOY.
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Gracias Venezuela por haberte convertido ya en uno de los nueve (9) países mas industrializados del planeta y por estar realizando masivas y prolíficas exportaciones de maquinarias, equipos, repuestos y accesorios, artículos, productos, alimentos y tecnología de punta, made in Venezuela, a los países de donde antes importabas y al resto del mundo. .
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Yo Soy un super prolífico, solvente, eficiente, diligente, próspero, productivo y exitóso ser humano, en lo personal, en lo profesional, en lo familiar y en todos sentidos para mi beneficio y para servir cada día mejor, mejor y mejor a la humanidad. Yo me lo merezco. Yo lo acepto. Yo Soy.
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Gracias Televisión por tus programas y películas, con comerciales, ya que en cada tanda de ellos, camino vigorosamente, de doscientos a cuatrocientos pasos, por lo menos, por toda la casa con total seguridad, activando y oxigenando todo mi organismo, combatiendo el sedentarismo y proporcionándome una mejor salud. Así Es.
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Gracias a Dios ya estoy hcndo 1 siesta, diarmnte, en la intmdad d mi csa u ofcna d hsta trnta mntos, eqvlnte a ocho hras d un sueño prfndo, enrgtco, rprdor, rjvncdor y spr sldble. Yo me la mrzco. Yo la acpto. Así Es
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Gracias Venezuela: la pulcritud de tus aceras, calles, avenidas, ambulatorios, bulevares, plazas, parques, hospitales, playas, zoológicos y demás lugares públicos es una de nuestras mejores imágenes ante el mundo. Así Es.
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Gracias Dios por multiplicar, en todos sentidos, la luz, los dones, la prosperidad y todas las bendiciones que recibimos de ti continuamente. Así Es.
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Gracias Venezuela: la pulcritud de tus aceras, calles, avenidas, ambulatorios, bulevares, plazas, parques, hospitales, playas, zoológicos y demás lugares públicos es una de nuestras mejores imágenes ante el mundo. Así Es.
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Gracias Dios por multiplicar, en todos sentidos, la luz, los dones, la prosperidad y todas las bendiciones que recibimos de ti continuamente. Así Es.
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Yo Soy la Rsrrcción y la Vda del éxto y d la prsprdad en tdo cuanto me prpngo pra mi bnfcio, uso, disfrute y evlción pra srvir c/d mjor a mi fmilia y a la hmndad. Yo me lo mrzco, Yo lo acpto. Yo Soy.
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Yo Soy infinita prosperidad, riqueza y abundancia, dsd siempre y x toda la eternidad. Yo Soy.
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Yo Soy la presencia de la super memoria fotográfica, mental, visual, auditiva, creativa y perfecta, desde siempre y por toda la eternidad, Yo Soy.
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Yo Soy 1 en armnía prfcta cn el DINERO q se mltplca expnnclmnt en mi vda x smpre pra mi uso dsfrte evlción, pra srvir a mi fmlia y a la hmndad. Yo me lo mrzco. Yo lo acpto. Yo Soy.
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Un fraternal abrazo con amor, respeto y agradecimiento.Moisés Rondón Boada
moisesrb@gmail.com
f @moisesrondonboada
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