CLIMA
Consejos para mantenerse caliente y saludable durante el frío extremo
.
Por Jacqueline Howard, CNN
13:56 ET (18:56 GMT) 3 enero, 2018
Consejos para mantenerse caliente y saludable durante el frío extremo
.
Por Jacqueline Howard, CNN
13:56 ET (18:56 GMT) 3 enero, 2018
Lo más importante
EE.UU. está viviendo uno de sus peores inviernos Casi un tercio del país está con temperaturas bajo cero
(CNN) - ¿Qué más pueden hacer las personas para mantenerse calientes y saludables este invierno? Una importante parte de la reducción de riesgos depende del vestuario.
.
"Es muy importante vestirse en capas, así que ... ponte más de un par de guantes y luego una manopla encima, porque el aire atrapado entre esas capas te ayuda a mantener el calor", dice la doctora Suzanne Salamon, del Centro Médico Beth Israel en Boston.
.
"La ropa ajustada no es una buena cosa, porque no puedes obtener el beneficio de las capas. Realmente necesitas tener suéteres sueltos, chales si estás sentado adentro, para intentar poner capas. Ayuda tener una máscara de esquí para proteger tus oídos y tu nariz", dijo. "Si te mojas, quítate la ropa mojada, porque eso realmente empeora las cosas. Hacen las cosas más frías. Las botas deben ser impermeables".
.
CHICAGO, IL - JANUARY 02: A commuter makes her way to work in sub-zero temperatures on January 2, 2018 in Chicago, Illinois. Record cold temperatures are gripping much of the U.S. and are being blamed on several deaths over the past week. (Photo by Scott Olson/Getty Images)
.
Las medidas preventivas no solo implican vestirse para el frío sino también evitar demasiados cócteles cuando hace frío, dijo Colletti, de la Clínica Mayo.
.
"Evita beber alcohol cuando hace frío, ya que la conciencia mental se ve afectada, lo que limita la capacidad de reconocer los síntomas de exposición al frío. El alcohol también provoca la dilatación de los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que aumenta la pérdida de calor", dijo.
.
El clima frío también está asociado con el aumento de peso, por lo que otro consejo para mantenerse caliente y saludable este invierno es seguir activos, dijo el doctor Luis Navarro, médico y fundador del Vein Treatment Center en Nueva York.
.
"El aumento de peso es común durante los meses más fríos, y esto puede poner nuestras piernas y sistema circulatorio bajo más estrés. El aumento de peso y las temperaturas más frías pueden empeorar las venas varicosas y arañas vasculares, debido al hecho de que la sangre no bombea de manera eficiente a través del cuerpo ", dijo Navarro.
.
"Aunque hace frío, hacer ejercicio y moverse ayudan a optimizar la circulación, lo que no solo ayuda a mantener saludable nuestro sistema circulatorio, sino que también puede ayudar a mantenernos calientes", dijo. "Además, si experimentas dolor en las piernas como resultado de un flujo sanguíneo restringido, te sugiero que eleves las piernas durante períodos durante todo el día para tenerlas por encima del corazón. Esto ayuda a maximizar la circulación".
.
Notas relacionadas
A man walks with his groceries in a cart, Friday, Dec. 29, 2017, in Erie, Pa. The cold weather pattern was expected to continue through the holiday weekend and likely longer, according to the National Weather Service, prolonging a stretch of brutal weather blamed for several deaths, crashes and fires. (AP Photo/Tony Dejak)
.
Lo que el frío extremo le puede hacer a tu cuerpo: puedes sufrir un ataque cardiaco y tus ojos se podrían congelar
Las divertidas imágenes que deja la nieve en EE.UU.
Un invierno muy frío hasta para los pingüinos
Clima Consejos frío invierno
EE.UU. está viviendo uno de sus peores inviernos Casi un tercio del país está con temperaturas bajo cero
(CNN) - ¿Qué más pueden hacer las personas para mantenerse calientes y saludables este invierno? Una importante parte de la reducción de riesgos depende del vestuario.
.
"Es muy importante vestirse en capas, así que ... ponte más de un par de guantes y luego una manopla encima, porque el aire atrapado entre esas capas te ayuda a mantener el calor", dice la doctora Suzanne Salamon, del Centro Médico Beth Israel en Boston.
.
"La ropa ajustada no es una buena cosa, porque no puedes obtener el beneficio de las capas. Realmente necesitas tener suéteres sueltos, chales si estás sentado adentro, para intentar poner capas. Ayuda tener una máscara de esquí para proteger tus oídos y tu nariz", dijo. "Si te mojas, quítate la ropa mojada, porque eso realmente empeora las cosas. Hacen las cosas más frías. Las botas deben ser impermeables".
.
CHICAGO, IL - JANUARY 02: A commuter makes her way to work in sub-zero temperatures on January 2, 2018 in Chicago, Illinois. Record cold temperatures are gripping much of the U.S. and are being blamed on several deaths over the past week. (Photo by Scott Olson/Getty Images)
.
Las medidas preventivas no solo implican vestirse para el frío sino también evitar demasiados cócteles cuando hace frío, dijo Colletti, de la Clínica Mayo.
.
"Evita beber alcohol cuando hace frío, ya que la conciencia mental se ve afectada, lo que limita la capacidad de reconocer los síntomas de exposición al frío. El alcohol también provoca la dilatación de los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que aumenta la pérdida de calor", dijo.
.
El clima frío también está asociado con el aumento de peso, por lo que otro consejo para mantenerse caliente y saludable este invierno es seguir activos, dijo el doctor Luis Navarro, médico y fundador del Vein Treatment Center en Nueva York.
.
"El aumento de peso es común durante los meses más fríos, y esto puede poner nuestras piernas y sistema circulatorio bajo más estrés. El aumento de peso y las temperaturas más frías pueden empeorar las venas varicosas y arañas vasculares, debido al hecho de que la sangre no bombea de manera eficiente a través del cuerpo ", dijo Navarro.
.
"Aunque hace frío, hacer ejercicio y moverse ayudan a optimizar la circulación, lo que no solo ayuda a mantener saludable nuestro sistema circulatorio, sino que también puede ayudar a mantenernos calientes", dijo. "Además, si experimentas dolor en las piernas como resultado de un flujo sanguíneo restringido, te sugiero que eleves las piernas durante períodos durante todo el día para tenerlas por encima del corazón. Esto ayuda a maximizar la circulación".
.
Notas relacionadas
A man walks with his groceries in a cart, Friday, Dec. 29, 2017, in Erie, Pa. The cold weather pattern was expected to continue through the holiday weekend and likely longer, according to the National Weather Service, prolonging a stretch of brutal weather blamed for several deaths, crashes and fires. (AP Photo/Tony Dejak)
.
Lo que el frío extremo le puede hacer a tu cuerpo: puedes sufrir un ataque cardiaco y tus ojos se podrían congelar
Las divertidas imágenes que deja la nieve en EE.UU.
Un invierno muy frío hasta para los pingüinos
Clima Consejos frío invierno
Expectativas
1. Yo Soy la Resurrección, la Vida, y la Perfecta Salud de mi Cuerpo, Cerebro y Mente, de mii Espiritu, mi Aura y de Todo mi Ser..Yo Soy.
2. Gracias a Dios duermo y descanso, placenteramente, 8 horas, x lo -, tdas ls nches cn un sueño prfundo, enrgético, rparador, rjuvencdor y muy saldble, Así Es.
.
3. Yo Soy infinitamente próspero dsd smpre y x tda la eternidad Emki Imeims, Yo Soy. . .
4. Yo Soy la Resurrección y la Vida, la infinita prosperidad y seguridad de Venezuela y d tdos ss hbtntes, Emki Imeims, Yo Soy
5. Jubilósamente recibimos al Angel de Luz Brillante Transparente a Venezuela. ... .
6. Yo Soy y yo puedo hacer todo gracias a Cristo quien me fortalece, Emki Imeims, Yo Soy.
. ..
7. Bendigo tu Cristo y tu presencia..
7. Bendigo tu Cristo y tu presencia..
8. Gracias Venezuela x hberte cnvertido ya en uno d ls nueve países + industrializados dl plneta y x estar realzndo msivas y prlíficas exportciones d mquinarias, eqpos, rpuestos y accsrios, artíclos, prductos, alimntos y tecnlgía d punta, made in Venezuela, a ls paíss d dnd antes imprtabas y al rsto dl mndo.
9. Yo Soy (lo que yo quiera programar) Yo Soy.
10. Gracias Televisión x tus prgramas y plículas, cn cmerciales, ya q en cada tanda de ellos, camino vigrosamente, d 200 a 400 pasos, x lo -, x toda la casa con total seguridad, activando y oxigenando todo mi organismo, combatiendo el sedentarismo y proporcionándome una mejor salud. Así Es.
11. Yo Soy, ls corrientes sanadoras de Dios circulan por mi mente y por mi cuerpo estableciendo sanación ahora y siempre, Emki Imeims, Yo Soy
..
12. Gracias Venezuela: la pulcritud de tus aceras, calles, avenidas, ambulatorios, bulevares, plazas, parques, hospitales, playas, zoológicos y demás lugares públicos es una de nuestras mejores imágenes ante el mundo. Así Es.
.
13. Bendigo el bien y la verdad en esta situación y que se manifieste en perfecto Orden Divino.
.
13. Bendigo el bien y la verdad en esta situación y que se manifieste en perfecto Orden Divino.
.
14. Yo Soy la presencia de la super prolífica buena suerte que se multiplica y manifiesta exponencialmente en mi vida y en todas mis actividades cada día mejor, mejor y mejor, desde siempre y por toda la eternidad, Yo Soy.
.
15..Segu meneca. Emani timici. Hamani leso tini tol.
Desde lo alto. Desde lo divino. Llega ayuda para Venezuela.
Un cordial abrazo.dsd Caracas:
La Ciudad de la Eterna Primavera..
Moisés Rondón Boada.
Lic. en Contaduría Pública,
Abogado y Experto Contable
No hay comentarios:
Publicar un comentario