¿Quihubo?
Disciplinas para empoderar a la mujer
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Dejemos a un lado los deportes que dicen que son solo para mujeres. Prueba estas disciplinas para empoderarte y desarrollarte física y mentalmente
Tu cuerpo segrega endorfinas cuando estás en movimiento haciendo ejercicio. Dale una buena dosis y mantente fit. Esta lista de ejercicios y deportes que te presentamos a continuación son ideales para empoderarte y darte una sensación de bienestar y seguridad personal inigualable.
eMPÓDERATE CON ESTAs DISCIPLINAS
TRX
Este ejercicio viene de las rutinas de los militares estadounidenses, especialmente los SEAL. Se trata de un sistema de suspensión en el que se trabaja para mejorar: balance, fuerza y flexibilidad del individuo. Se usa el peso personal para realizar los movimientos. Actualmente existen combinaciones de TRX con otras disciplinas y ejercicios; como ves en la imagen puede combinarse con el yoga. ¡Exigente, pero muy divertido!
BOOTCAMP
Es lo que comúnmente conocemos como entrenamiento militar. Este ejercicio es demandante y exige por parte de la persona preparación física, mental y emocional. Los retos pueden ser desde cruzar un campo con lodo o hacer flexiones por más de dos minutos. El nivel de exigencia es alto, pero los resultados valen la pena como recompensa. Al concluir tendrás la satisfacción de haber culminado uno de los ejercicios más retadores que cualquiera pudiera hacer.
CROSSFIT
Más que un ejercicio, el crossfit es una disciplina que combina cardio, pesas, gimnasia y de todo un poco! Se creó en los setenta en California, Estados Unidos, por Greg Glassman.
En las rutinas se trabaja: resistencia física y mental, equilibrio, fuerza, velocidad, entre otros. Los movimientos son bastante intensos y exigentes; generalmente, quienes realizan estos ejercicios atraviesan una transformación física importante a nivel muscular. Es recomendado para aquellas que deseen mejorar su disciplina y desempeño mental y y físico.
BOXEO
Leer la palabra boxeo nos hace recordar a Mike Tyson y Muhammad Ali. Este deporte de combate va más allá de los puños. El calentamiento y preparación fortalecen: resistencia, precisión y coordinación.
No es obligatorio competir en un cuadrilátero para incursionar en el boxeo, verás que con constancia tu cuerpo se definirá y tendrá más fuerza si lo practicas regularmente.
Imagen: Archivo Eme y Pinterest
Expectativas
1. Yo Soy la Resurrección, la Vida, y la Perfecta Salud de mi Cuerpo, Cerebro y Mente, de mii Espiritu, mi Aura y de Todo mi Ser..Yo Soy.
2. Gracias a Dios duermo y descanso, placenteramente, 8 horas, x lo -, tdas ls nches cn un sueño prfundo, enrgético, rparador, rjuvencdor y muy saldble, Así Es.
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3. Yo Soy infinitamente próspero dsd smpre y x tda la eternidad Emki Imeims, Yo Soy. . .
4. Yo Soy la Resurrección y la Vida, la infinita prosperidad y seguridad de Venezuela y d tdos ss hbtntes, Emki Imeims, Yo Soy
5. Despedimos al ángel negro en Venezuela y le damos la bienvenida al ángel de luz brillante transparente. ... .
6. Yo Soy y yo puedo hacer todo gracias a Cristo quien me fortalece, Emki Imeims, Yo Soy.
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7. Bendigo tu Cristo y tu presencia..
7. Bendigo tu Cristo y tu presencia..
8. Gracias Venezuela x hberte cnvertido ya en uno d ls nueve países + industrializados dl plneta y x estar realzndo msivas y prlíficas exportciones d mquinarias, eqpos, rpuestos y accsrios, artíclos, prductos, alimntos y tecnlgía d punta, made in Venezuela, a ls paíss d dnd antes imprtabas y al rsto dl mndo.
9. Yo Soy (lo que yo quiera programar) Yo Soy.
10. Gracias Televisión x tus prgramas y plículas, cn cmerciales, ya q en cada tanda de ellos, camino vigrosamente, d 200 a 400 pasos, x lo -, x toda la casa con total seguridad, activando y oxigenando todo mi organismo, combatiendo el sedentarismo y proporcionándome una mejor salud. Así Es.
11. Yo Soy, ls corrientes sanadoras de Dios circulan por mi mente y por mi cuerpo estableciendo sanación ahora y siempre, Emki Imeims, Yo Soy
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12. Gracias Venezuela: la pulcritud de tus aceras, calles, avenidas, ambulatorios, bulevares, plazas, parques, hospitales, playas, zoológicos y demás lugares públicos es una de nuestras mejores imágenes ante el mundo. Así Es.
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13. Bendigo el bien y la verdad en esta situación y que se manifieste en perfecto Orden Divino.
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13. Bendigo el bien y la verdad en esta situación y que se manifieste en perfecto Orden Divino.
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14. Yo Soy la presencia de la super prolífica buena suerte que se multiplica y manifiesta exponencialmente en mi vida y en todas mis actividades cada día mejor, mejor y mejor, desde siempre y por toda la eternidad, Yo Soy.
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15..Segu meneca. Emani timici. Hamani leso tini tol.
Desde lo alto. Desde lo divino. Llega ayuda para Venezuela.
Nota: x fvr repetir las 5. 7. 13. y 15.,.cuantas veces sea posible,, desde hoy en adelante.
Un cordial abrazo..
Moisés Rondón Boada.
Lic. en Contaduría Pública,
Abogado y Experto Contable
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